发布于 2026-09-16
5196次浏览
维生素B2（核黄素）成人每日推荐量1.2~1.8mg，儿童0.6~1.2mg，治疗缺乏症时需遵医嘱调整剂量，过量可能引发皮肤瘙痒、尿液发黄。
预防缺乏：每日1.2~1.8mg，可通过牛奶、鸡蛋等食物补充，特殊情况（如长期素食、高温作业）可服用复合维生素B制剂。
治疗缺乏症：每日5~10mg，分2次口服，连续服用至症状消失（一般1~2周）。
孕妇哺乳期：每日1.7~1.8mg，哺乳期需增加0.3mg，过量可能影响其他B族维生素吸收。
儿童：6~12岁每日1.2mg，13岁以上同成人，治疗口角炎、脂溢性皮炎时需遵医嘱减量。
最佳时间：随餐服用吸收最佳，空腹服用可能引起胃肠道不适。
避免相互作用：不宜与避孕药、抗酸药同服，长期服用需监测肝肾功能。
维生素B2为水溶性维生素，过量摄入会通过尿液排出（尿液呈亮黄色属正常现象），建议优先通过天然食物补充，如动物肝脏、奶制品、菠菜等。若出现持续皮肤瘙痒、黏膜溃疡加重等症状，应及时就医排查其他疾病。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[J].营养学报,2014,36(1):1-10.
[2]国家卫生健康委员会.临床诊疗指南-眼科学分册[M].人民卫生出版社,2015:32-35.
