发布于 2026-09-16
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鱼肝油乳主要含维生素A和维生素D，具有补充维生素A、维生素D，促进钙吸收、维护视力正常功能的作用，适用于预防因维生素A、D缺乏引发的相关疾病。
维生素A是视网膜感光细胞正常运作的关键营养素，缺乏时易出现夜盲症（夜间视力下降）、干眼症等眼部问题[1]。同时，它参与上皮组织细胞的分化与修复，对呼吸道、消化道等黏膜屏障的完整性至关重要，可降低反复感染风险[2]。
维生素D能调节肠道对钙、磷的吸收，维持血清钙磷浓度稳定，是儿童骨骼生长（预防佝偻病）和成人骨骼健康（预防骨质疏松）的核心营养素[3]。尤其在儿童生长期、老年人骨密度下降阶段，补充维生素D可增强钙利用率，降低骨折风险。
婴幼儿配方奶粉中常添加维生素D，纯母乳喂养婴儿（未及时添加辅食）易因维生素D摄入不足引发佝偻病[4]；老年人因为皮肤合成维生素D能力下降、户外活动减少，也需额外补充以预防骨质疏松。
鱼肝油乳为营养补充剂，严禁自行服用，必须面诊辨证。长期过量摄入维生素A可能导致头晕、呕吐等中毒症状，维生素D过量则引发高钙血症、肾功能损伤[5]。建议在医生指导下根据年龄、健康状况调整剂量，同时优先通过日照（每日10~15分钟）和均衡饮食（如鱼类、牛奶、蛋黄）获取基础营养素。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社,2022:56-58.
[2]《中国临床营养学杂志》编辑部.维生素A缺乏与呼吸道感染关系的研究进展[J].中国临床营养学杂志,2021,29(3):161-165.
[3]中华医学会儿科学分会.中国儿童维生素D缺乏防治建议[J].中华儿科杂志,2019,57(6):406-410.
[4]《中国妇幼保健》杂志编辑部.婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病防治指南解读[J].中国妇幼保健,2020,35(12):2289-2292.
[5]WHO.维生素A和维生素D缺乏症全球报告[R].2023:23-25.
