发布于 2026-09-17
4889次浏览
总是长痘（痤疮）主要与皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、痤疮丙酸杆菌增殖及炎症反应相关，同时受激素水平、饮食作息和皮肤护理习惯影响。
青春期、月经周期或压力状态下，体内雄激素水平升高会刺激皮脂腺增大并分泌更多皮脂（皮肤油脂），皮脂与角质细胞混合易堵塞毛囊形成粉刺。中国居民膳食指南指出，高糖高脂饮食会间接影响激素代谢，加重皮脂分泌异常[1]。
毛囊口角化异常（角质细胞过度增殖）会导致毛孔堵塞，形成粉刺；皮脂淤积为痤疮丙酸杆菌提供生存环境，细菌分解皮脂产生游离脂肪酸，诱发毛囊周围炎症反应，表现为红肿痘或脓疱[2]。
长期熬夜、精神压力大、便秘等因素会影响内分泌稳态，加重皮脂分泌异常[3]。中医认为，肺经风热、肠胃湿热等体质偏颇也会导致"内热"上蒸面部，出现痤疮反复发作[4]。
日常需做好清洁保湿，避免过度挤压；饮食控制高糖高脂食物，增加膳食纤维摄入；症状严重时可在医生指导下外用维A酸类药物或过氧化苯甲酰凝胶，必要时口服抗生素或异维A酸类药物[5]。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:89-95。
[2]中华医学会皮肤性病学分会.中国痤疮治疗指南(2020版)[J].中华皮肤科杂志,2020,53(12):865-870。
[3]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条(2022年版)[J].中国健康教育,2022,38(5):401-405。
[4]高树中,杨宇峰.中医外科学[M].中国中医药出版社,2021:112-115。
[5]世界卫生组织.痤疮管理指南(2021)[R].WHO Press,2021:23-28。
注：痤疮治疗需根据皮疹类型调整方案，严禁自行服用维A酸类、抗生素等药物，必须由皮肤科医生面诊辨证后制定治疗计划。
