发布于 2026-10-01
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小儿腹泻期间饮食应以「易消化、低刺激、补电解质」为原则，优先选择米汤、苹果泥、蒸山药等温和食物，同时补充口服补液盐预防脱水。
米汤/小米汤：大米或小米熬煮的清汤，富含碳水化合物，可快速补充能量且不增加肠道负担。
蒸苹果泥：苹果加热后果胶凝固，能吸附肠道水分，缓解轻度腹泻。中国居民膳食指南（2022）推荐腹泻恢复期优先选择这类低纤维水果。
口服补液盐：按说明书冲调后少量多次服用，可补充钠、钾等电解质，预防脱水。世界卫生组织（WHO）腹泻治疗指南明确其为首选补液方式。
山药粥/南瓜粥：熬煮时加入少量盐，既能提供碳水化合物，又能补充电解质和矿物质。
无糖酸奶（常温）：含有活性益生菌，可调节肠道菌群平衡。《中国妇幼保健指南》建议腹泻后2周内适当补充益生菌制剂。
发酵面食：如发面馒头、软面包，经发酵后部分乳糖转化为乳酸，更易消化吸收。
少量多餐：每次喂食量减少至平时的1/2~2/3，每日增加2~3次喂养频率，减轻肠道负担。
温度适宜：食物需加热至37℃左右（手感温热不烫嘴），避免过冷刺激肠道。
观察反应：若喂食后出现腹泻加重、呕吐频繁或精神萎靡，应立即就医。
6个月以下婴儿：优先母乳或配方奶喂养，暂停辅食添加，遵医嘱补充补液盐。
脱水预警：若出现尿量减少（4~6小时无尿）、口唇干燥、哭时无泪，需立即送医。
小儿腹泻期间，饮食调理需遵循「循序渐进」原则，从流质食物逐步过渡到软食。严重腹泻或伴随发热、血便时，必须及时就医明确病因，严禁自行服用止泻药或抗生素。
