发布于 2026-10-01
3592次浏览
小儿腹泻时应优先选择易消化、低刺激、富含电解质的食物,如米汤、煮苹果、山药粥、蒸胡萝卜泥等,同时保证水分补充以预防脱水。
米汤/小米汤:将大米或小米煮至软烂,取上层清汤。富含碳水化合物,可快速补充能量,且对肠道刺激小。
蒸苹果泥:苹果中的果胶有收敛止泻作用,蒸煮后更易消化,适合6个月以上已添加辅食的宝宝。
山药粥/南瓜粥:山药(健脾养胃,帮助修复肠黏膜)、南瓜(富含β-胡萝卜素和果胶)可煮成稀粥,少量多次喂食。
软烂蔬菜泥:胡萝卜、土豆等根茎类蔬菜煮熟后压成泥,避免生凉刺激,提供必要膳食纤维和维生素。
口服补液盐:按说明书冲调,预防脱水(WHO推荐ORS III配方,含钠、钾、葡萄糖等电解质)。
自制米汤加盐:1000ml米汤加1.75g盐(约半啤酒瓶盖),适合无ORS时临时使用,但需遵医嘱。
高纤维/生冷食物:如芹菜、韭菜、沙拉、酸奶(含益生菌可能刺激肠道)、果汁(高果糖加重腹泻)。
油腻/刺激性食物:油炸食品、辣椒、咖啡等,会增加肠道负担,延长恢复时间。
严重腹泻(伴脱水、高热)需及时就医,可能需短期禁食后逐步恢复饮食,严禁自行服用止泻药。
乳糖不耐受:可改用无乳糖配方奶粉,或在医生指导下添加乳糖酶。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-125.
[2]国家卫生健康委员会.中国儿童急性感染性腹泻病诊疗指南(2020)[J].中华儿科杂志,2020,58(12):933-938.
[3]《中医儿科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社,2021:189-192.















