淮安市第二人民医院 康复医学科
对于轻微中风的患者饮食上建议要低盐、低脂、低糖以及不能吃过于油腻的食物,要多吃新鲜蔬菜、水果,例如苹果、香蕉、白菜、橘子、柚子、海带、菠菜等,这些食物可以给人体补充维生素,还能够对抗动脉粥样硬化,主食建议不要食用过多,以小米和粗粮为主。同时建议吃一些含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物,如海产品、鱼、虾、鸡蛋等。平时生活上也要进行适当运动,以快走、慢跑、游泳等有氧运动为主,每天至少运动半小时到一小时。
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