淮安市第二人民医院 康复医学科
神经衰弱的患者平时要避免熬夜,要注意调整自己的心态。饮食上可以吃红枣枸杞煮鸡蛋、小米粥、枣仁粥等食物,还可以通过调节自我呼吸的方式和,尽量的多吸气后屏住呼吸,再慢慢吐气的方式去放松自己的心情。神经衰弱的发生与患者的精神压力过度紧张有关系,患者在日常的生活中要注意自己心态的调节,还可以通过适当运动的方式去进行放松,也有一定的调理效果。
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