吉林市人民医院 神经内科
你好,找到失眠的原因,只要日常稍微注意不难找到失眠的原因,找到原因后,调整自己的心态,积极的去面对问题,问题解决,失眠自然会好。可以尝试闭目入静法进入睡眠,上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
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