发布于 2026-10-01
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网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗需结合休息制动、抗炎治疗、康复锻炼三方面，同时避免重复性损伤。急性期需减少手腕用力动作，必要时佩戴护肘保护；药物治疗以非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，局部注射糖皮质激素需遵医嘱；康复期通过离心训练、握力器锻炼增强肌腱力量，配合物理治疗加速恢复。
避免拧毛巾、提重物等动作~2周，减少肘部负担。急性期可使用弹性绷带适度加压包扎，或佩戴护肘（肘关节外侧防护装置）限制过度伸展。儿童患者需家长监督纠正握笔、使用剪刀等错误姿势，避免长期单一动作。
非甾体抗炎药（如布洛芬非甾体抗炎药：通过抑制炎症因子缓解疼痛）可短期口服，需注意胃黏膜保护；局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂乳胶剂：便于涂抹的外用制剂，减少全身副作用。物理治疗方面，超声波（促进局部血液循环）、冲击波（刺激组织修复）需在康复科医生指导下进行，急性期（48小时内）避免热敷。
采用"RICE原则"（休息、冰敷、加压、抬高）处理急性疼痛，慢性期重点进行离心训练：缓慢伸直手腕并对抗阻力，每组15次，每日3组，逐步增强肌腱韧性。配合握力球训练（从轻重量开始）和前臂肌肉拉伸（掌心向前，手臂伸直，轻拉手指向身体方向），每次训练不超过15分钟，避免过度疲劳。
针灸（选取曲池、手三里等穴位）可改善局部气血运行，需由专业医师操作。中药熏洗（艾叶、红花等煎剂热敷）需在中医师指导下辨证使用，严禁自行服用。日常注意避免长时间使用电子设备（如手机、平板）保持不良姿势，运动前充分热身（如手腕环绕、拉伸），运动后冷敷放松。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 肱骨外上髁炎临床诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2021,41(5):291-296.
[2]世界卫生组织. 物理康复治疗实践指南[R]. 2020:10-15.
[3]《中医筋伤学》（十四五规划教材）[M]. 人民卫生出版社,2022:128-131.
