发布于 2026-10-01
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网球肘（肱骨外上髁炎）治疗需结合休息制动、物理治疗和康复锻炼，严重时可考虑药物或局部注射，同时调整动作习惯预防复发。
制动保护：避免拧毛巾、提重物等动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘部过度活动。
冷敷缓解：急性疼痛期（48小时内）用冰袋裹毛巾冷敷肘部，每次15~20分钟，每日3~4次减轻炎症反应。
超声波/冲击波治疗：通过物理能量促进局部血液循环，加速组织修复（需在康复科或理疗科进行）。
离心训练：在无痛范围内进行手腕伸展抗阻练习，如握力器缓慢拉伸，每次10~15组，每组10次，逐步增强肌腱耐力。
非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布（注意：长期服用需遵医嘱，可能引起胃肠道不适）。
局部封闭治疗：对保守治疗无效者，可在痛点注射糖皮质激素+局麻药（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
气血瘀滞型：肘部疼痛伴活动受限，可在中医师指导下使用活血止痛胶囊等中成药（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
艾灸/针灸：选取曲池、手三里等穴位，通过温热刺激改善局部气血运行（需由专业医师操作）。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 肱骨外上髁炎临床诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2020,40(5):289-295.
[2]国家卫生健康委员会. 中国康复医学诊疗指南[M]. 人民卫生出版社,2021:156-158.
