发布于 2026-10-01
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网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗以保守治疗为主，结合休息、康复锻炼和药物干预，严重时需手术。多数患者通过规范治疗可在3~6个月内恢复，儿童青少年需避免过度运动，成人需纠正不良姿势。
避免诱发动作：暂停提重物、拧毛巾、打网球等动作，减少肘部发力。
护具辅助：使用网球肘护带（加压带）减轻肌腱负担，夜间可佩戴支具固定肘部。
生活调整：避免长时间保持同一姿势，办公族每30分钟活动手臂，儿童需减少过度握笔或使用器械的时间。
急性期冰敷：疼痛发作48小时内，每次15~20分钟，每日3~4次，缓解肿胀炎症。
超声波/冲击波治疗：专业机构进行体外冲击波治疗，促进局部血液循环和组织修复。
康复训练：通过握力器、弹力带进行渐进式力量训练，配合拉伸动作（如腕关节屈伸练习），增强前臂肌肉力量和柔韧性。
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等（注意：需遵医嘱使用，避免长期服用）。
局部封闭治疗：在疼痛点注射糖皮质激素+局部麻醉剂，短期缓解疼痛，但不宜反复使用。
中医外治：可采用针灸（严禁自行操作）、艾灸或中药外敷（严禁自行服用，必须面诊辨证），辅助缓解症状。
适应症：保守治疗3~6个月无效，疼痛严重影响生活，或出现肌肉萎缩、活动受限。
手术方式：关节镜下松解术或开放性肌腱修复术，术后需配合康复训练防止复发。
网球肘的恢复需结合病因（如长期重复性动作）和个人体质，多数患者通过保守治疗可痊愈。若症状持续加重或伴随手指麻木、无力，应及时就医明确诊断。
参考文献:
[1]中华医学会骨科学分会. 肱骨外上髁炎诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2020,40(5):298-303.
[2]《中医筋伤学》（十四五规划教材）[M]. 人民卫生出版社,2021:112-115.
[3]American Academy of Orthopaedic Surgeons. Elbow Pain: Lateral Epicondylitis[EB/OL]. 2022.
