发布于 2026-10-07
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拉肚子（腹泻）多因肠道感染、饮食不当或功能紊乱引发，表现为排便次数增多、粪便稀薄，需结合病因科学处理，儿童老人需特别注意脱水风险。
感染性腹泻：细菌（如大肠杆菌）、病毒（如诺如病毒）或寄生虫感染肠道，常伴腹痛、发热、呕吐，儿童易因轮状病毒出现水样便~3天。
非感染性腹泻：饮食不洁、过敏或不耐受（如乳糖不耐受）、药物副作用（如抗生素相关性腹泻），常无发热，需调整饮食或停药观察。
慢性腹泻：持续超过4周，可能与肠易激综合征、炎症性肠病（如溃疡性结肠炎）等有关，需肠镜等检查明确。
轻度腹泻：可口服补液盐（ORS）预防脱水，饮食以清淡易消化的粥、面条为主，避免油腻生冷食物，暂停牛奶等乳制品。
儿童护理：婴幼儿腹泻需更频繁补充水分，可在医生指导下使用蒙脱石散保护肠黏膜，严禁自行服用抗生素。
预防关键：勤洗手（尤其饭前便后）、生熟分开处理食物、不吃变质食物，旅行时注意饮食卫生，减少高风险地区生食摄入。
腹泻伴高热（≥38.5℃）、剧烈腹痛、呕吐频繁无法进食；
大便带血或黏液、持续超过2天无改善；
婴幼儿、老年人或慢性病患者出现尿量减少、精神萎靡等脱水症状。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]《中医诊断学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021：156-158.
[3]WHO.腹泻病治疗指南（2023版）[R].世界卫生组织，2023：45-47.
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