发布于 2026-10-07
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呕吐时可先暂停进食，饮用少量温水或淡盐水补充水分，采取侧卧姿势防止误吸，同时按压内关穴（腕横纹上约三指处）缓解不适。若呕吐频繁或伴随高热、剧烈腹痛等症状，需及时就医。
体位调整：呕吐时立即取侧卧位，避免仰卧导致呕吐物呛入气管引发窒息。侧卧时可在头部下方垫软枕，保持呼吸道通畅。
少量补水：呕吐停止后，可小口饮用30~50ml温水或淡盐水（每500ml水加半茶匙盐），避免一次性大量饮水刺激胃部再次呕吐。
穴位按压：用拇指按压双侧内关穴（腕横纹上约三指，两筋之间）和足三里穴（外膝眼下四指，胫骨外侧一横指），每次按压1~2分钟，力度以酸胀感为宜，可缓解恶心呕吐症状。
生姜茶饮：生姜切片煮水（3~5片生姜加200ml水），放温后少量饮用，生姜中的姜辣素可抑制胃肠蠕动亢进，缓解呕吐反射，但严禁自行服用，必须面诊辨证。
儿童处理：婴幼儿呕吐时需及时清理口腔分泌物，保持头偏向一侧，呕吐后用温水擦拭口腔。若出现持续呕吐超过2小时、尿量减少等脱水迹象，需立即就医。
孕妇呕吐：晨起恶心时可先吃几片苏打饼干，避免空腹；呕吐后及时漱口，饮食以清淡易消化的粥类、面条为主，严重时需在医生指导下使用维生素B6缓解症状。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-106.
[2]王键.中医诊断学[M].中国中医药出版社，2021：135-136.
[3]世界卫生组织.基本药物标准清单[R].2021：45-46.
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