发布于 2026-08-27
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网球肘（肱骨外上髁炎）典型症状为肘关节外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，可能伴随局部压痛或活动受限。病程超过3个月属于慢性期，治疗难度相对增加，但通过科学干预仍可改善。
急性发作期（1-2周内）：主要表现为肘关节外侧突然疼痛，活动时加重，局部可能有轻微肿胀。此阶段需立即休息，避免引起疼痛的动作，可冷敷缓解炎症反应。
亚急性期（2周~3个月）：疼痛持续但未完全缓解，活动时疼痛明显，可能出现握力下降。建议进行温和的拉伸训练，如前臂肌肉拉伸，同时避免重复性动作。
慢性期（超过3个月）：疼痛反复发作，肘关节活动范围受限，可能影响日常生活。需加强康复训练，如离心训练，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
特殊人群注意事项：长期从事家务劳动或职业运动员，因反复劳损易诱发网球肘，需特别注意工作姿势调整；孕妇因激素变化可能增加肌腱负荷，应提前预防；儿童罕见网球肘，但若有肘部外伤史需警惕，建议及时就医明确诊断。
