发布于 2026-10-08
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网球肘（肱骨外上髁炎） 是伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，常见于长期反复用力活动腕部的人群，如网球运动员、厨师等。多数患者经规范治疗和康复锻炼后可缓解，但若忽视干预可能发展为慢性疼痛。
病因与高危因素重复性劳损：长期拧毛巾、打羽毛球等动作使伸肌肌腱反复牵拉受损。年龄与职业：30~50岁人群高发，家庭主妇、装配工等需频繁用臂者风险更高。性别差异：女性因肌肉力量相对较弱，患病率略高于男性。
典型症状肘部外侧疼痛，握物或拧毛巾时加重，休息后可缓解。部分患者出现局部压痛，甚至前臂肌肉无力。
非药物治疗休息与制动：减少腕部用力动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带。物理治疗：超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，缓解炎症。康复锻炼：拉伸前臂肌肉（如握力球训练）增强肌腱耐受性。
药物与特殊人群注意疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸凝胶），避免长期口服。孕妇及哺乳期女性、儿童需在医生指导下用药，优先选择物理治疗。
预防建议运动前充分热身，避免突然增加运动量。工作时保持正确姿势，定时休息放松手臂。老年人应加强肌肉力量训练，预防肌腱退化。
