发布于 2026-08-27
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咳嗽和打喷嚏时需及时遮挡口鼻，避免飞沫传播病原体，同时注意环境清洁与自身防护，必要时及时就医。
咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾完全遮盖口鼻，若无纸巾可用肘部弯曲处遮挡（避免用手直接接触），使用后立即丢弃污染纸巾并彻底洗手。儿童需在成人指导下完成遮挡动作，确保飞沫不扩散至周围环境。
避免公共场所聚集：在咳嗽或打喷嚏症状明显时，尽量减少前往人群密集场所，必要时佩戴口罩；
保持环境通风：每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟，降低室内病毒浓度；
及时清洁污染表面：对经常接触的物体表面（如门把手、桌面）进行定期消毒，可用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。
儿童防护：家长需教导孩子正确咳嗽礼仪，避免因好奇用手揉眼鼻导致感染；
高危人群注意：老年人、孕妇及慢性病患者出现持续咳嗽超过2周、高热不退或呼吸困难时，应立即就医；
症状区分：普通感冒引起的咳嗽多为自限性，若伴随胸痛、痰中带血或喘息，需警惕肺炎、哮喘等疾病。
出现持续剧烈咳嗽、呼吸困难或痰液异常（如黄绿色脓痰）时，应尽早到医院就诊，由医生判断是否需抗感染治疗。严禁自行服用抗生素或止咳药，尤其是复方制剂可能掩盖病情。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国公民健康素养——基本知识与技能(2020年版)[J].中国健康教育，2020，36(1)：1-8.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：56-58.
[3]WHO.Guidelines on Hand Hygiene in Health Care[R].2009：12-15.
