发布于 2026-09-25
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去除牙石需结合专业洁治与日常维护，成人建议每6~12个月进行专业牙周洁治，日常通过正确刷牙、使用牙线和含氟牙膏维持口腔清洁。
超声波洁牙：利用高频振动去除牙面及牙龈下浅层牙石，需由口腔科医生操作，过程中可能有轻微酸痛感，治疗后24小时内避免冷热刺激。
手工龈下刮治：针对牙龈下深层牙石，使用专用器械清除，适用于重度牙周炎患者，需配合局部麻醉。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每次2~3分钟，早晚各1次，选择软毛牙刷，避免过度用力损伤牙龈。
使用牙间清洁工具：每日使用牙线或牙缝刷清洁牙间隙，防止食物残渣滞留，减少牙菌斑矿化形成牙石。
儿童牙石管理：家长应辅助孩子刷牙，控制零食摄入，3岁前避免奶瓶龋，6岁后定期检查是否有牙石堆积。
妊娠期女性：孕期激素变化易加重牙龈炎，需加强口腔清洁，出现牙龈出血、牙石增多时及时就医，避免自行用药。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2021，56(3)：221-228.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2019)[J].中国健康教育，2019，35(12)：1125-1130.
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