发布于 2026-11-02
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夏天嘴唇干裂并非只由缺水导致，多与紫外线损伤、频繁舔唇、空调环境干燥及营养摄入不足相关，需针对性调整护理习惯。
唇部黏膜（覆盖嘴唇的薄嫩表层组织）没有角质层（皮肤最外层的保护屏障）和黑色素防护，夏季紫外线强度高，长时间暴露会引发表皮细胞脱水、角质层开裂，属于光性唇炎的典型表现。儿童、户外工作者这类长期暴露在阳光下的群体，出现干裂、脱皮的概率比普通人群高60%左右，需日常佩戴防晒唇膏减少刺激。
很多人夏天觉得嘴唇发干就会反复舔舐，唾液蒸发时会带走唇部原本就有限的水分，还会分解唾液中的溶菌酶破坏表层屏障，越舔越干、越干越舔，最终形成干裂、结痂的循环。家长需要留意低龄儿童的舔唇习惯，发现后及时引导纠正，避免反复破损引发继发感染。
夏季室内长时间开空调会降低空气相对湿度，唇部黏膜水分蒸发速度比常温环境下快30%，加上户外活动时出汗多、身体整体水分摄入不足，唇部最先出现干燥信号。日常需要保证每日1500~1700ml的饮水量，不要等到口渴再补水，儿童可以按体重调整饮水量，避免隐性脱水。
夏季人们偏好生冷食物、烧烤冰饮，新鲜蔬菜、全谷物摄入不足时，容易出现维生素B2（参与黏膜修复的核心营养素）、维生素A缺乏，黏膜修复能力下降，即使没有外部刺激也会反复干裂。如果调整护理习惯后1~2周仍没有改善，可就诊排查营养元素缺乏，严禁自行服用，必须面诊辨证。
日常护理可以选择无添加的润唇膏薄涂保护屏障，出现裂口、渗血时不要手撕脱皮，用温湿毛巾轻敷软化后擦拭即可。如果伴随唇部肿胀、瘙痒要及时就诊，排除接触性过敏问题。
参考文献：
[1]中华医学会皮肤性病学分会唇炎学组.中国唇炎诊疗指南(2022版)[J].中华皮肤科杂志，2022，55(6)：471-477.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[J].营养学报，2022，44(3)：223-237.
[3]李灿东，吴勉华.中医诊断学[M].中国中医药出版社，2021：137-138.
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