发布于 2026-09-25
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142/96 mmHg的血压高于正常范围，属于高血压1级（轻度高血压），需引起重视并及时干预。
根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，正常血压定义为收缩压<120 mmHg且舒张压<80 mmHg；正常高值血压为120~139/80~89 mmHg；高血压1级为140~159/90~99 mmHg，142/96 mmHg已达到高血压1级诊断标准。
单次血压升高可能受情绪紧张、运动后、测量误差等因素影响，建议非同日3次测量血压：若持续≥140/90 mmHg，需进一步通过动态血压监测明确诊断。儿童青少年血压标准不同，需参考年龄性别特异性百分位数值。
长期血压升高会增加心脑血管疾病风险，建议：①减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如新鲜蔬果）；②规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；③控制体重（BMI<24 kg/m2）；④戒烟限酒，避免熬夜。
孕妇若出现血压升高需警惕子痫前期，需立即就医；糖尿病患者目标血压控制在<130/80 mmHg；老年高血压患者（≥65岁）可适当放宽至<150/90 mmHg，但需个体化调整。
参考文献：
[1]国家心血管病中心.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压基层管理指南(2022)[J].中华全科医师杂志，2022，21(5)：389-401.
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