发布于 2026-09-25
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牙松动需先明确病因，及时就医检查，日常避免咬硬物，保持口腔清洁，必要时遵医嘱固定或治疗。
减少刺激：避免用患牙咀嚼食物，勿用手晃动牙齿，防止牙周膜进一步损伤。
局部冷敷：若伴随牙龈肿胀，可在48小时内用冰袋轻敷面部，每次15~20分钟，每日3次，减轻炎症反应。
牙周炎/牙龈炎：需进行龈上洁治（洗牙）和龈下刮治，清除牙结石及菌斑，控制炎症后松动度可能改善。
咬合创伤：由夜磨牙、咬合不齐引起，需调整咬合或佩戴颌垫，避免长期单侧咀嚼。
外伤导致：轻度松动可通过牙弓夹板固定2~4周，严重移位需复位后固定，必要时配合抗生素预防感染。
口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每日早晚刷牙，饭后漱口，可配合牙间刷清洁牙缝。
饮食调整：避免过冷、过热、过硬食物，减少酸性饮料摄入，防止刺激牙周组织。
定期检查：每半年至一年进行口腔检查，监测牙周健康状况，早发现早干预。
儿童乳牙松动：若恒牙已萌出，乳牙滞留需及时拔除，避免影响恒牙排列；若因外伤松动，可暂时观察，多数可自行脱落。
妊娠期松动：激素变化可能加重牙龈炎症，需加强口腔卫生，必要时在医生指导下局部用药，避免全身用药。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.
[2]《口腔医学》(第9版，人民卫生出版社，2022).
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