发布于 2026-09-25
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拉都是水（医学称腹泻）多因肠道功能紊乱、感染或饮食刺激引发，表现为排便次数增多、粪便稀薄如水状，需警惕脱水风险。
诺如病毒：引发急性胃肠炎，儿童和成人易感，常集体爆发，伴随呕吐、腹痛。
轮状病毒：婴幼儿高发，表现为"蛋花汤样便"，秋季多见，可通过粪-口传播。
食物过敏/不耐受：如乳糖不耐受者喝牛奶后腹泻，需减少高渗食物摄入。
刺激性食物：过量辛辣、生冷或油腻食物可刺激肠道蠕动加快。
肠道菌群未成熟，易因喂养不当（如辅食添加过快）引发腹泻，需注意臀部护理防红臀。
【注意】 6个月以上婴儿可适当补充口服补液盐Ⅲ预防脱水。
持续腹泻超2天、高热不退、呕吐频繁无法进食、大便带血或黏液。
老年人、孕妇及慢性病患者出现脱水症状（口干、尿少、头晕）应立即就诊。
轻度腹泻：暂时禁食辛辣、油腻食物，可喝温米汤或口服补液盐。
益生菌使用：可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊等调节肠道菌群。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-91.
[3]WHO.腹泻病治疗指南(2023版)[R].世界卫生组织，2023：15-18.
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