发布于 2026-09-25
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拉肚子（腹泻）治疗需优先补水防脱水，轻度可调整饮食，感染性腹泻需对症用药，慢性腹泻应排查病因。
腹泻时身体水分和电解质大量流失，需立即饮用口服补液盐（ORS）或自制淡盐水+少量糖，避免单纯喝白开水导致电解质失衡。婴幼儿可用稀释后的米汤或母乳补充，成人可少量多次饮用，每次100~150ml为宜。
急性期（24~48小时内）宜吃清淡易消化食物，如白粥、面条、蒸苹果泥等，避免油腻、辛辣、生冷食物及牛奶、豆类等易产气食物。症状缓解后可逐步恢复正常饮食，中国居民膳食指南建议优先选择低纤维、高蛋白的食物组合。
感染性腹泻（如细菌感染）需在医生指导下使用抗生素（如诺氟沙星），病毒性腹泻以对症治疗为主。蒙脱石散可吸附病原体保护肠黏膜，益生菌制剂（如双歧杆菌三联活菌）能调节肠道菌群平衡，严禁自行服用任何止泻药（如洛哌丁胺），以免掩盖病情。
婴幼儿腹泻需警惕脱水，若出现尿量减少、口唇干燥、精神萎靡等症状，应立即就医；老年人及慢性病患者（如糖尿病）需密切监测血糖和电解质，避免因腹泻引发并发症。孕妇腹泻需在医生指导下用药，禁用喹诺酮类抗生素。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：156-158.
[3]WHO.腹泻病治疗指南(2023)[R].世界卫生组织，2023：45-47.
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