发布于 2026-09-25
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老年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下，需结合动态监测与生活方式管理。
根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，老年人（≥65岁）血压正常范围定义为收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg，其中正常血压为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
老年人易出现体位性低血压（站立时收缩压下降≥20mmHg或舒张压下降≥10mmHg），尤其服用降压药、利尿剂者需注意监测。糖尿病或慢性肾病患者建议将血压控制在130/80mmHg以下，避免心脑血管事件风险。
单次血压升高可能因情绪激动、活动后测量导致，需经非同日3次测量确诊。若血压持续≥150/90mmHg，伴随头晕、胸闷等症状，应及时就医。正常血压波动范围通常不超过20/10mmHg，夜间血压较白天下降10%~20%为杓型血压，老年患者若出现夜间血压升高需警惕靶器官损害。
家庭自测血压推荐使用上臂式电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免吸烟、喝咖啡及憋尿。建议早晚各测量1次，记录数据并定期复诊。冬季血压易升高，需注意保暖，夏季因出汗多需适当补水，防止血容量不足导致血压偏低。
参考文献：
[1]国家心血管病中心高血压联盟.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(3)：209-244.
[2]中国老年医学学会高血压分会.中国老年高血压管理指南2022[J].中华老年医学杂志，2022，41(11)：1295-1304.
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