发布于 2026-09-26
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去除牙石需结合专业洁牙与日常口腔护理，含氟牙膏可辅助预防，儿童可用含氟量适宜的牙膏并家长协助刷牙。
牙石是牙菌斑矿化形成的硬性沉积物，无法通过刷牙自行去除。专业洁牙是唯一有效手段：
龈上洁治（洗牙）：使用超声波设备震荡去除牙龈上方牙石，需每年1~2次。
龈下刮治：针对牙周袋内牙石，需牙周专科医生操作。
根面平整：清除牙根表面污染物，促进牙周组织愈合。
牙膏无法溶解已形成的牙石，但可通过以下机制辅助预防：
含氟牙膏：氟离子增强牙釉质抗酸能力，减少牙菌斑附着（中国居民膳食指南推荐含氟量0.05%~0.15%）。
抗菌牙膏：含三氯生、锌盐等成分可抑制细菌繁殖，但需注意儿童使用含氟量≤0.06%的产品。
脱敏牙膏：含硝酸钾等成分缓解牙本质敏感，适合牙石暴露牙根的人群。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每次2~3分钟，早晚各1次。
使用牙线/冲牙器：清洁牙间隙，减少牙菌斑堆积。
定期检查：牙周病患者每3个月复查，普通人群每6个月洗牙1次。
儿童：家长需监督刷牙，使用含氟量0.05%~0.10%的儿童牙膏，避免吞咽。
孕妇：激素变化易致牙菌斑增加，需加强口腔清洁，孕前完成牙周治疗。
糖尿病患者：血糖控制不佳会加速牙石形成，建议每3个月洁牙1次。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：201-208.
[2]世界卫生组织.全球口腔健康报告(2023)[R].日内瓦：WHO出版社，2023：45-52.
