发布于 2026-09-26
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牙龈萎缩需通过控制病因、改善口腔环境、修复牙龈组织三方面综合干预，日常需坚持科学刷牙、定期洁牙，必要时配合药物或手术治疗。
口腔卫生管理：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），每天早晚刷牙，饭后用牙线清洁牙间隙，定期使用含氯己定的漱口水辅助控制菌斑（菌斑是引发牙龈炎症的主要诱因）。
系统性疾病管理：糖尿病患者需严格控制血糖（血糖波动会加速牙龈胶原流失），高血压患者避免服用影响牙龈血液循环的降压药，贫血者补充铁剂改善牙龈缺氧状态。
牙周基础治疗：每6~12个月进行龈上洁治（洗牙）和龈下刮治（清除牙龈下牙结石），通过牙周探诊确定牙周袋深度，必要时采用引导组织再生术（GTR）促进牙龈附着。
局部药物应用：在医生指导下使用米诺环素凝胶（局部抗菌）或复方氯己定含漱液（短期控制炎症），严禁自行服用甲硝唑、阿莫西林等抗生素（滥用会导致菌群失调）。
饮食营养支持：补充维生素C（促进胶原合成）和钙（增强牙龈韧性），多食用西兰花、牛奶等食物；避免长期咀嚼槟榔、过硬坚果等机械性损伤。
牙龈按摩训练：每天用手指（戴指套）或软毛牙刷轻压牙龈1~2分钟，促进局部血液循环，儿童可在家长协助下进行口腔肌肉训练（如鼓腮、闭口呼吸练习）。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：201-208.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2021)[J].中国健康教育，2021，37(5)：433-436.
[3]《中医基础理论》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-92.
