发布于 2026-09-26
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甘草菊花茶由菊花和甘草组成，具有清热解毒、润肺利咽、调和药性的功效，适合日常缓解咽喉不适、风热感冒初愈等情况。
菊花性微寒，擅清上焦（人体上部）火热之邪，尤其对咽喉肿痛、口干舌燥等症状有缓解作用。甘草味甘性平，能补脾益气、润肺止咳，二者搭配可增强清热利咽效果，适合教师、演讲者等用嗓较多人群日常饮用。注意：脾胃虚寒（常腹泻、怕冷）者需适量饮用，以免加重不适。
甘草中的甘草甜素等成分能缓解药物毒性，菊花性偏凉，二者搭配可中和寒凉之性，使茶饮更温和。中医认为“甘味入脾”，甘草补脾益气的特性可调和菊花的清泻之性，适合日常调理“上热下寒”体质（如咽喉肿痛但手脚冰凉），但严禁自行服用，必须面诊辨证。
菊花含黄酮类物质，有抗氧化作用，可缓解秋季干燥引起的干咳、鼻燥等；甘草能滋润肺阴，二者协同作用，对轻度阴虚燥咳有辅助调理效果。《中国居民膳食指南（2022）》建议，干燥季节可适量饮用此类花草茶，但需注意儿童、孕妇及哺乳期女性饮用前应咨询医生。
1.适用人群：风热感冒初期、咽喉红肿、目赤肿痛者可适量饮用；
2.禁忌人群：风寒感冒（怕冷无汗、流清涕）、脾胃虚寒、低血压患者不宜饮用；
3.饮用方法：每日1~2次，每次用菊花5~8朵、甘草2~3片，沸水冲泡10分钟后代茶饮用，避免长期连续饮用。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]高学敏.中药学[M].中国中医药出版社，2021：105-107.
[3]世界卫生组织.传统医学战略（2014-2023）[R].日内瓦：WHO，2014.
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