发布于 2026-09-26
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根据最新医学指南，成年人血压正常值标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，其中理想血压为120/80mmHg以下。
2023年《中国高血压防治指南》明确将血压分为正常血压（90/60~120/80mmHg）、正常高值（120~139/80~89mmHg）和高血压（≥140/90mmHg）三个等级。这一标准基于全球140万人群数据研究得出，能更精准预测心脑血管疾病风险。
儿童及青少年血压需按年龄段计算，公式为收缩压=80+年龄×2（mmHg），舒张压为收缩压的2/3~1/2。孕妇在孕中晚期血压会生理性下降，需动态监测，产后恢复至孕前水平。老年人（≥65岁）允许收缩压控制在140~150mmHg，以降低跌倒风险。
测量前半小时避免吸烟、饮浓茶，取坐位休息5~10分钟，袖带松紧以能插入一指为宜。建议家庭自测每日早晚各1次，记录平均值。电子血压计需定期校准，水银柱式血压计应避免剧烈晃动。单次异常无需焦虑，需非同日3次测量确认。
正常高值人群可通过限盐（＜5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI＜24kg/m2）等生活方式干预。高血压患者需在医生指导下用药，严禁自行服用降压药，同时定期监测血脂、血糖等代谢指标。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(3)：209-245.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压基层管理指南(2022)[J].中华全科医师杂志，2022，21(5)：417-425.
[3]世界卫生组织.血压测量标准化指南(第2版)[R].2021：1-87.
