发布于 2026-09-26
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成年人正常血压值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。血压受年龄、性别、生理状态影响，需结合动态监测判断是否正常。
血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压），根据《中国高血压防治指南2023年版》标准，成年人血压可分为正常血压（90~139/60~89mmHg）、正常高值（120~139/80~89mmHg）和高血压（≥140/90mmHg）。其中正常高值血压人群未来发生高血压风险较高，需定期监测。
血压存在昼夜节律波动，晨间6~10点和下午4~6点为两个高峰，夜间降至最低。情绪激动、剧烈运动、吸烟饮酒等可引起暂时性血压升高，而长期精神紧张、肥胖、缺乏运动等会导致慢性血压升高。特殊人群如孕妇、老年人、糖尿病患者血压控制目标需个体化调整。
血压持续≥140/90mmHg可诊断高血压，需排除继发性因素（如肾脏疾病、内分泌疾病）；血压＜90/60mmHg为低血压，可能伴随头晕、乏力等症状。儿童青少年血压标准需参考身高别百分位，成人标准以18岁为界。家庭自测血压较诊所测量更能反映真实血压水平。
日常可通过限制钠盐摄入（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）等方式维持血压稳定。确诊高血压患者需在医生指导下规范用药，严禁自行服用降压药物。血压异常波动时应及时就医，避免延误病情。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南2023年版[J].中国循环杂志，2023，38(1)：1-45.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[Z].2023.
[3]《内科学》（第9版）人民卫生出版社，2018年.
