发布于 2026-09-26
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血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，分为收缩压（高压）和舒张压（低压），是维持血液循环的重要生理指标。
血压是心血管系统功能的重要体现，正常范围需结合年龄、性别综合判断。中国成人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。儿童血压随年龄增长而升高，新生儿收缩压约60~70mmHg，青少年接近成人水平。
血压由心脏泵血（收缩期射血）和外周血管阻力共同决定。心脏收缩时血管内压力达峰值（收缩压），舒张期压力降至最低（舒张压）。血管弹性（如主动脉壁）和血液容量也影响血压稳定性，长期高血压常伴随动脉硬化、血管壁僵硬等病理改变。
血压存在昼夜节律，多数人呈"双峰一谷"模式：清晨6~10点和下午4~6点为高峰，夜间2~4点最低。情绪激动、运动、睡眠等因素会引起短期波动，单次测量异常不能确诊高血压，需非同日多次测量。
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断高血压，长期高血压增加心梗、脑卒中风险；血压＜90/60mmHg可能提示休克、脱水或心脏功能不全。儿童血压持续低于正常范围需排查营养不良、内分泌疾病等。
建议使用经认证的电子血压计，测量前安静休息5~10分钟，坐位测量上臂肱动脉血压。家庭自测血压可辅助诊断白大衣高血压（诊所测量偏高）。日常通过低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周150分钟中等强度）、控制体重等方式维持血压稳定。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-545.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：123-135.
[3]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：252-264.
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