发布于 2026-09-28
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山东大学第二医院 妇科
经期可以吃芒果，目前没有科学证据表明其会对月经产生不良影响。但需注意个体差异，部分人可能因体质敏感出现不适。
体质敏感者：芒果含少量果酸和单宁，敏感人群可能引发口腔不适或轻微肠胃反应，建议初次食用少量观察。
血糖偏高者：芒果含糖量较高（约14%），经期血糖波动期间需控制摄入量，避免血糖骤升。
过敏体质者：对芒果过敏者严禁食用，可能引发皮疹、瘙痒等过敏症状，需严格规避。
健康人群：适量食用芒果（每日100克以内）可补充维生素C和膳食纤维，对经期营养需求有积极作用。
