发布于 2026-09-28
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孕中期（13-27周）建议以左侧卧位为主，兼顾舒适感。左侧卧位可减轻子宫对主动脉和下腔静脉的压迫，改善胎盘血流，降低水肿风险。
左侧卧位：多数孕妇的理想选择，尤其适用于有妊娠高血压、胎盘位置异常或仰卧位低血压的情况。可在背部垫靠枕维持姿势，避免腰部悬空。
右侧卧位：可作为左侧卧位的补充，适合无特殊并发症的孕妇。避免长时间右侧卧压迫肝脏区域。
仰卧位：非推荐姿势，孕中期仰卧时子宫可能压迫大血管，导致头晕、血压下降或胎动减少，仅建议短暂调整呼吸时使用。
特殊情况调整：若孕妇有严重脊柱问题，可与产科医生沟通调整，必要时在医生指导下使用孕妇专用侧卧枕辅助。
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