跟腱断裂时会突然感觉小腿后方像被重锤击打,随即出现剧痛、无法站立或踮脚,局部迅速肿胀,行走时呈跛行步态。
运动损伤型:常发生于跳跃、奔跑等剧烈运动中,多为单侧损伤,损伤瞬间有明确外力感,局部疼痛剧烈,短期内肿胀明显。
退变型:多见于中老年人或长期运动者,常无明显外力,表现为渐进性疼痛,活动后加重,晨起时症状可能稍减轻,后期可出现行走困难。
特殊人群注意:运动员需注意运动前充分热身,中老年人应加强小腿肌肉力量训练,糖尿病患者需控制血糖稳定以降低跟腱修复风险。
恢复关键:及时就医,通过手术或保守治疗,术后需佩戴支具固定4~6周,恢复期内避免过早负重,可在医生指导下进行康复训练。