发布于 2026-09-28
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维生素D缺乏会影响骨骼健康，增加佝偻病、骨质疏松风险，还可能关联免疫功能下降、情绪障碍及心血管疾病风险。
骨骼系统问题：儿童缺乏维生素D易患佝偻病，表现为骨骼畸形、生长迟缓；成人则易出现骨软化症，骨密度降低，增加骨折风险，尤其绝经后女性和老年人群风险更高。
免疫功能影响：维生素D缺乏与感染风险升高相关，如呼吸道感染，且可能影响自身免疫性疾病风险，如多发性硬化症、类风湿关节炎。
代谢与情绪问题：缺乏可能影响胰岛素敏感性，增加2型糖尿病风险；还与抑郁、焦虑等情绪障碍存在关联，尤其在冬季日照不足时更明显。
特殊人群注意：婴幼儿需每日补充维生素D至2岁，早产儿、长期室内工作者、肤色较深人群及老年人更易缺乏，建议定期检测并调整饮食或补充剂。
