发布于 2026-09-28
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肩关节周围炎通常指冻结肩,多见于40~60岁人群,女性略多于男性,病程常持续6~24个月,可分为疼痛期、冻结期和恢复期。
疼痛期:肩关节活动时疼痛明显,夜间加重,可能伴随三角肌等部位肌肉萎缩,久坐或姿势不良会加重症状,糖尿病患者风险较高。
冻结期:肩关节活动范围受限,梳头、穿衣等日常动作困难,主动活动与被动活动均受限,此阶段肌肉萎缩更明显,需避免过度制动。
恢复期:症状逐渐缓解,活动范围恢复,康复锻炼需循序渐进,长期伏案工作者需定期活动肩部,防止复发。
特殊人群中,孕妇需避免剧烈锻炼,可采用轻柔拉伸;老年患者建议在康复师指导下进行;合并心脑血管疾病者需控制锻炼强度,以无明显不适为度。
非药物干预优先,如热敷、温和拉伸、理疗;疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药,但应优先选择外用制剂,避免长期口服。













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