淮安市第一人民医院 生殖中心
坐月子期间不能吃洋葱、青椒、大蒜等辛辣刺激的蔬菜,还应避免食用茄子、白萝卜、苦瓜、丝瓜、莲藕等寒性蔬菜。除此以外,对于有母乳喂养需求的产妇,应避免摄入韭菜、芹菜、香菜、茴香等回奶的蔬菜,易引起乳汁分泌量逐渐减少,不能满足宝宝的喂养需求。在坐月子期间,产妇应多摄入富含营养、易消化的食物,如米粥、牛奶、鸡蛋等,还应少量食用大枣、桂圆等补气益血食物,有助于机体的恢复。