发布于 2026-09-28
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流产后子宫恢复需结合休息、营养、卫生及医疗监测，通过科学护理促进内膜修复与子宫收缩，降低并发症风险。
术后应保证1~2周充分休息，避免久坐久站，但无需绝对卧床。可进行轻度活动如散步，促进宫腔积血排出。避免弯腰、提重物等增加腹压的动作，防止子宫脱垂风险。
优质蛋白（如瘦肉、鱼类、鸡蛋）促进组织修复，铁剂（动物肝脏、菠菜）预防贫血，膳食纤维（全谷物、新鲜蔬果）维持肠道功能。避免辛辣刺激食物，减少盆腔充血。
保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，禁止盆浴和性生活至少1个月。观察恶露颜色、量及气味，若出现量多、异味或腹痛加剧，需立即就医排查感染或残留。
遵医嘱服用益母草颗粒或新生化颗粒促进子宫收缩（严禁自行服用，必须面诊辨证）。术后2周复查B超，确认子宫恢复情况。若出血超过2周未净，需及时就诊。
参考文献：
[1]中华医学会计划生育学分会.流产后生殖健康管理指南[J].中华妇产科杂志，2021，56(8)：567-571.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
