网球肘主要症状为肘部外侧疼痛，握拳、拧毛巾时加重，可向手臂外侧放射。治疗以休息、物理治疗为主，必要时药物辅助。
一、症状表现疼痛特点：多在肘部外侧或前臂伸肌起点处，活动或用力时疼痛加剧，休息后缓解。活动受限：提重物、拧瓶盖、打字等动作可能引发疼痛，严重时无法完成精细动作。局部压痛：按压肘部外侧特定区域有明显痛感，部分患者可触及轻微肿胀。
二、治疗方法
1.休息与制动：减少肘部负重活动，必要时佩戴护肘或弹性绷带固定，避免进一步损伤。
2.物理治疗：超声波、冲击波或热敷可缓解疼痛；拉伸训练（如前臂屈伸练习）增强肌肉柔韧性。
3.药物干预：疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需遵医嘱用药。
4.康复锻炼：恢复期进行握力训练、腕关节活动度练习，逐步恢复肌肉力量。
三、特殊人群注意事项老年人：因肌肉力量下降，康复周期可能延长，建议在专业指导下进行康复训练，避免过度拉伸。运动员：恢复期间应避免高强度训练，逐步增加运动强度，防止复发。孕妇：激素变化可能加重疼痛，优先选择物理治疗，用药需咨询医生。
四、预防建议调整姿势：避免长时间保持同一姿势，使用符合人体工学的工具（如减震鼠标垫）。运动前热身：进行前臂肌肉拉伸，减少运动损伤风险。合理用臂：提重物时注意发力方式，避免突然用力或过度疲劳。
若症状持续超过2周或加重，建议及时就医，明确诊断并接受专业治疗。
