发布于 2026-09-28
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视疲劳主要表现为眼睛酸胀干涩、视物模糊、畏光流泪，还可能伴随头痛、注意力不集中等症状，长期忽视会影响视力健康。
眼睛酸胀干涩：眼球及眼眶周围出现持续性酸胀感，眨眼后仍有眼干不适，尤其长时间用眼后加重。
视物模糊：看近物（如手机、书本）时清晰度下降，或看远处时出现重影、波动感，休息后短暂缓解但反复出现。
畏光流泪：光线稍强时眼睛刺痛、畏光，不自觉频繁眨眼或流泪，夜间暗环境下症状可能减轻。
头痛头晕：多为额部或太阳穴隐痛，伴随头部沉重感，与眼肌紧张、眼压短暂升高有关。
注意力分散：阅读或工作时难以集中注意力，记忆力下降，尤其儿童青少年可能表现为学习效率降低。
情绪烦躁：因眼部不适引发焦虑情绪，出现易怒、睡眠质量下降（如入睡困难、多梦）。
儿童青少年：长期视疲劳可能导致近视进展加速，出现眯眼视物、歪头看东西等代偿行为，严重时伴随眼痛、眼胀。
中老年群体：老花眼人群因调节能力下降，视疲劳更明显，常伴随眼睑沉重、眼眶周围肌肉僵硬感。
长时间近距离用眼（如电子屏工作、阅读）后症状集中爆发。
环境干燥（空调房、冬季暖气房）或强光环境下症状加重。
双眼屈光参差（度数差异大）者易因双眼调节失衡引发疲劳。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国成人视疲劳诊疗专家共识(2021)[J].中华眼科杂志，2021，57(6)：401-405.
[2]《中医眼科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2020：123-125.
