发布于 2026-08-31
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眼疲劳多因用眼时长超限、调节功能异常、环境刺激或眼部疾病导致，常见于长时间近距离用眼、屈光不正未矫正或眼部病变人群。
长时间近距离用眼（如连续工作/学习2小时以上）会使睫状肌持续收缩，晶状体调节功能疲劳。电子屏幕蓝光持续刺激视网膜感光细胞，抑制褪黑素分泌影响眼部休息节律。青少年因眼球发育未定型，长期近距离用眼还可能引发近视进展加速，加重疲劳感。
患有近视、远视或散光等屈光不正者，若未及时佩戴合适眼镜，眼睛需额外调节焦距，易引发眼肌疲劳。老花眼人群（通常40岁后）因晶状体弹性下降，近距离阅读时调节负担剧增，尤其在光线不足环境下症状更明显。
干燥、多尘或空调环境会加速眼球表面泪液蒸发，导致角膜干燥引发异物感和疲劳。强光（如夏季阳光直射）或弱光（如昏暗环境看手机）均会造成瞳孔异常收缩/扩张，加重眼部肌肉紧张。此外，频繁切换电子屏幕与纸质阅读场景，视觉焦点快速转换也会诱发疲劳。
干眼症、结膜炎、睑缘炎等眼部疾病会破坏眼表微环境，导致泪膜稳定性下降，眨眼频率异常（正常每分钟15-20次，疲劳时降至10次以下）。青光眼、白内障等器质性病变早期也可能以眼疲劳为首发症状，需专业检查鉴别。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国成人眼健康白皮书[J].中华眼科杂志，2021，57(3)：161-165.
[2]《中医眼科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2020：89-92.
[3]世界卫生组织.2023年全球眼健康报告[R].Geneva：WHO Press，2023.
