发布于 2026-09-28
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经期腹痛（痛经）可通过药物缓解症状、调整生活方式及中医调理改善，严重时需就医排查病因。
非甾体抗炎药：如布洛芬（非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻疼痛），需在医生指导下服用，严禁自行服用，必须面诊辨证。
短效避孕药：适用于原发性痛经，通过抑制排卵减少前列腺素分泌，需连续服用2-3个周期评估效果。
热敷与推拿：下腹部热敷（40℃左右热水袋）可促进血液循环，轻柔按摩关元穴（脐下3寸）能缓解痉挛。
适度运动：经期前3天适度散步、瑜伽（猫牛式）可改善盆腔充血，避免剧烈运动。
饮食调节：少食生冷、高盐食物，多摄入富含镁（坚果、深绿蔬菜）和维生素B6（香蕉、燕麦）的食物。
气滞血瘀型：经前乳房胀痛、经血有血块，可用益母草颗粒（中成药，需遵医嘱）。
寒湿凝滞型：怕冷、经血色暗，可饮用生姜红枣茶（生姜3片+红枣5颗煮水）。
气血虚弱型：头晕乏力、经量少，可食用黄芪当归乌鸡汤（黄芪15g+当归10g+乌鸡）。
若出现以下情况需及时就诊：疼痛持续加重（止痛药无效）、经量异常增多（＞80ml）、发热或性交痛，可能提示子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.痛经诊疗指南(2021年版)[J].中华妇产科杂志，2021，56(12)：1120-1123.
[2]世界卫生组织.女性健康指南：痛经管理[R].2020：15-18.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：321-325.
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