发布于 2026-08-31
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飞机降落时耳朵疼主要是中耳内外气压失衡导致，可通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作平衡气压，儿童可尝试捏鼻鼓气法（需家长指导），严重时可使用鼻腔减充血剂缓解症状。
人体咽鼓管连接鼻咽部与中耳腔，吞咽或咀嚼口香糖时咽鼓管会自动开合，平衡内外气压。具体操作：吞咽口水或咀嚼无糖口香糖，每30分钟重复1次，通过口腔运动带动咽鼓管开放，避免中耳腔压力持续过低。
适用于成人及8岁以上儿童，操作步骤：用手指捏住双侧鼻孔，闭口后轻鼓气，使气流通过咽鼓管进入中耳腔。注意力度适中，若感觉耳朵疼痛明显或鼓气困难，应立即停止，避免损伤鼓膜。儿童操作需家长辅助控制力度，防止过度用力导致耳部不适加重。
若鼻腔黏膜肿胀影响咽鼓管功能，可遵医嘱使用生理性海水鼻腔喷雾湿润鼻腔，或短期（不超过3天）使用羟甲唑啉滴鼻剂（需确认无高血压、心脏病等禁忌）。注意：药物使用需严格遵循说明书，避免长期滥用导致药物性鼻炎。
婴幼儿及儿童咽鼓管短而宽，更易出现气压不适，家长可在起降时给宝宝喂奶或喂水，通过吞咽动作平衡气压；感冒、鼻炎患者建议提前咨询医生，必要时使用鼻用糖皮质激素喷剂改善鼻腔通气。若疼痛持续超过24小时或伴随听力下降，需及时就医排查中耳炎等并发症。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻喉科学分会.咽鼓管功能障碍诊疗指南(2021)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(8)：723-728.
[2]中国民航局飞行标准司.民用航空人员体检鉴定规范[S].2020：105-112.
