尿失禁可通过行为干预、药物治疗或手术改善，需根据类型（压力性、急迫性、混合性）选择方案。
压力性尿失禁：常见于产后女性或中老年，可通过凯格尔运动（盆底肌训练）增强控尿能力，肥胖者需减重。
急迫性尿失禁：多因膀胱炎、神经病变引发，可尝试膀胱训练（定时排尿），必要时遵医嘱使用抗胆碱能药物。
混合性尿失禁：需综合干预，优先行为训练，配合药物或手术。
特殊人群：孕妇产后需尽早进行盆底康复；老年患者避免过量饮水，夜间减少液体摄入；糖尿病患者需严格控糖以降低神经损伤风险。
若症状持续超过2周或伴随疼痛、血尿，应及时就医评估。
