发布于 2026-09-29
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网球肘(肱骨外上髁炎)主要因前臂伸肌长期反复收缩、牵拉,导致肌腱起点处慢性损伤,常见于职业运动员、家庭主妇及长期使用电脑者。
一、运动损伤导致
长期重复挥拍、投掷等动作,如网球、羽毛球运动员,或突然增加运动强度,易使肌腱过度负荷,引发炎症。
二、职业与生活习惯
厨师、木匠等需频繁用力拧转手腕的职业,或长时间使用鼠标键盘的办公人群,因手腕重复性动作,肌腱持续受牵拉而受损。
三、年龄与生理因素
30~50岁人群更易患病,女性因肌肉力量相对较弱,且常从事家务劳动,风险略高;老年人肌腱退变,恢复能力差,损伤后更难愈合。
四、其他风险因素
既往肘部受伤未彻底恢复、糖尿病患者肌腱修复能力下降,或肥胖导致关节负荷增加,均可能诱发网球肘。
预防需避免过度使用肘部,运动前充分热身,工作时定时休息;治疗以休息、冰敷、理疗为主,必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。
















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