发布于 2026-09-01
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宝宝鱼肝油主要含维生素A和维生素D，能促进婴幼儿骨骼发育、保护视力，还可增强免疫力，是婴幼儿生长关键期的营养补充剂。
维生素D是调节钙磷代谢的核心营养素，缺乏会导致佝偻病（骨骼畸形、生长迟缓）。中国营养学会建议婴幼儿每日补充400IU维生素D，鱼肝油中的维生素D可促进肠道对钙的吸收，维持骨骼正常矿化过程。
维生素A参与视网膜视紫红质合成，缺乏会引发夜盲症、干眼症。鱼肝油中的维生素A能维持眼表湿润度，促进上皮细胞修复，尤其对早产儿视网膜发育至关重要。
维生素A可调节免疫细胞分化，增强黏膜屏障功能，降低呼吸道感染风险。研究表明，持续补充维生素A的婴幼儿感染性疾病发生率降低30%~50%。
早产儿、双胞胎、人工喂养婴儿需额外补充。母乳喂养婴儿因母乳维生素D含量低，建议出生后2周开始补充。需注意：鱼肝油不可过量服用，长期超量可能导致维生素A蓄积中毒，表现为头痛、呕吐等症状。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：68-70.
[2]《儿科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：187-190.
[3]国家卫生健康委.婴幼儿喂养指南(2022)[Z].2022.
