发布于 2026-09-29
7236次浏览
怀孕需注意科学备孕、孕期保健、营养管理及心理调适,定期产检,避免不良因素,确保母婴健康。
孕前3个月需补充叶酸(每日0.4mg),预防胎儿神经管畸形。夫妻双方应提前检查甲状腺功能、传染病(如乙肝、梅毒)等,女性需控制体重在BMI 18.5~24.9范围内。计划怀孕前3个月避免接触烟酒、化学毒物及辐射源,男性需戒烟限酒,保持规律作息。
均衡饮食:遵循「中国居民膳食指南(2022)」,每日摄入足量蛋白质(如瘦肉、鱼虾、豆制品)、叶酸(深绿色蔬菜)及铁元素(动物肝脏、黑木耳)。孕早期需避免生食(如刺身、溏心蛋)及高汞鱼类(如大型金枪鱼)。体重控制:孕前BMI正常者孕期增重11.5~16kg为宜,肥胖孕妇需在医生指导下合理增重。
从孕6周开始建立围产期保健手册,11~13??周做NT检查,15~20??周行唐氏筛查,20~24周系统超声排畸。孕期需监测血压、血糖,预防妊娠期高血压及糖尿病。出现阴道出血、剧烈腹痛、胎动异常等情况需立即就医。疫苗接种:流感疫苗、新冠疫苗(灭活疫苗)可在医生评估后接种。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社, 2022.
[2]中华医学会围产医学分会.妊娠期高血压疾病诊治指南(2020)[J].中华妇产科杂志, 2020, 55(5):304-309.
[3]WHO.孕期保健指南(第5版)[R].Geneva: World Health Organization, 2021.
















在线问专家