发布于 2026-09-29
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骨质疏松症治疗需综合药物、营养与运动，以抑制骨流失、促进骨形成为核心，同时预防骨折。基础治疗包括补充钙剂和维生素D，药物方面有双膦酸盐、降钙素等，需结合个体情况选择。
钙剂补充：每日摄入1000~1200mg元素钙（如碳酸钙、枸橼酸钙），分次服用吸收更佳，避免空腹服用。
维生素D：每日补充800~1000IU，促进钙吸收，必要时通过日照（10~15分钟/天）获取。
蛋白质摄入：保证每日1.0~1.2g/kg体重，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，维持肌肉与骨骼功能。
运动与日照：每周150分钟中等强度运动（如快走、太极拳），配合每日10~20分钟日照，增强骨密度。
双膦酸盐类：如阿仑膦酸钠、唑来膦酸，抑制破骨细胞活性，降低骨折风险，需空腹服用并保持站立30分钟。
降钙素：短期用于急性骨痛，可鼻喷或注射，长期使用可能引发低钙血症，严禁自行服用，必须面诊辨证。
甲状旁腺激素类似物：如特立帕肽，促进骨形成，适用于高骨折风险患者，疗程不超过2年。
RANKL抑制剂：如地舒单抗，每6个月皮下注射一次，适用于双膦酸盐不耐受者。
绝经后女性：可在医生指导下短期使用雌激素替代治疗，需评估血栓风险。
儿童青少年：重点补充钙与维生素D，避免过度减重或剧烈运动导致骨损伤。
预防骨折：家居环境加装扶手、防滑垫，避免弯腰提重物，跌倒时用缓冲垫保护关键部位。
骨质疏松症治疗需长期坚持，建议每1~2年复查骨密度，根据疗效调整方案。任何药物使用前必须经医生评估，避免自行用药导致不良反应。
