发布于 2026-09-01
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拉肚子拉稀需优先补水防脱水，轻度可清淡饮食观察，感染性腹泻需就医，儿童需特别注意电解质补充。
口服补液优先：轻度腹泻可饮用含电解质的口服补液盐（ORS），按说明书冲调，少量多次饮用，补充丢失的水分和电解质。婴幼儿可用专用补液剂，避免仅用白开水冲淡。
暂停刺激性饮食：暂时避免辛辣、油腻、生冷食物，可吃白粥、面条等易消化食物，少量多次进食，减轻肠道负担。
感染性腹泻：若伴随发热、黏液脓血便、持续腹痛，可能是细菌或病毒感染，需及时就医，医生可能开具抗生素或抗病毒药物，严禁自行服用。
功能性腹泻：如因情绪紧张、饮食不当引发，可短期服用蒙脱石散保护肠黏膜，配合益生菌调节肠道菌群，症状持续超过2~3天需就医。
婴幼儿：及时更换尿布，臀部涂抹护臀膏防破损，每次排便后用温水清洁，避免红臀。按医生指导补充口服补液盐，少量多次喂食母乳或配方奶。
老年人：因消化功能减弱，腹泻易引发电解质紊乱，出现乏力、头晕等症状，需尽快就诊，监测血压和电解质水平，必要时静脉补液。
腹泻持续超过24小时无缓解，或出现频繁呕吐无法进食。
大便带血、黏液，伴随高热（体温≥38.5℃）、剧烈腹痛。
婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者出现脱水症状（口干、尿少、精神萎靡）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：89-91.
[2]《中医内科学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021：112-115.
[3]WHO.腹泻病治疗指南[R].2023：23-25.
