发布于 2026-09-30
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心理疾病自测表可关注情绪、思维、行为及躯体四大类表现，如持续低落、兴趣丧失、思维迟缓、躯体不适等，需结合症状持续时间（通常≥2周）及对生活影响综合判断。
持续低落：情绪长时间处于抑郁状态，对日常事物失去兴趣，感到空虚无助（如连续2周以上不愿参与社交活动）。
焦虑恐惧：莫名紧张不安、心悸出汗，或出现惊恐发作（如突然胸闷窒息感），与现实处境不符。
思维迟缓：反应变慢、注意力难以集中，决策困难（如反复纠结小事无法决断）。
自我否定：过度自责或有强烈负罪感，甚至出现“活着没用”等消极想法。
社交退缩：主动回避亲友，拒绝工作学习，甚至闭门不出（排除性格内向因素）。
异常行为：出现自伤/自杀念头或行为，或相反地躁动不安、睡眠颠倒。
睡眠障碍：入睡困难、早醒或睡眠过多（如每天睡眠＞12小时仍感疲惫）。
躯体不适：不明原因的头痛、胃肠不适、体重骤变（±5%/月），检查无器质性病变。
自测表仅作初步筛查，发现上述表现需尽快到精神科/心理科就诊，通过量表测评（如PHQ-9、SCL-90）及临床访谈确诊，严禁自行服用抗抑郁药物，以免延误治疗或加重病情。
参考文献：
[1]中国心理卫生协会.中国心理卫生工作手册[M].2023：12-15.
[2]美国精神医学学会.精神障碍诊断与统计手册(第五版)[M].2013：165-172.
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