发布于 2026-09-03
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60岁及以上成年人的正常血压范围与普通成人一致，收缩压（高压）应控制在90~140mmHg之间，舒张压（低压）应控制在60~90mmHg之间。
1.理想血压标准：血压持续维持在120/80mmHg以下，可降低心脑血管疾病风险，尤其适合无基础疾病的健康老年人。
2.高血压诊断标准：若血压≥140/90mmHg，需及时就医排查原因，排除继发性高血压可能，如肾脏疾病、内分泌异常等。
3.特殊人群注意事项：合并糖尿病、冠心病或慢性肾病的老年人，血压控制目标更严格，建议维持在130/80mmHg以下，以减少靶器官损害风险。
4.血压波动应对：老年人血管弹性下降，血压易受体位、情绪影响，建议早晚各测量一次，取平均值作为参考，避免单次测量误差。
5.非药物干预优先：低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重、戒烟限酒，可有效辅助血压管理。
