发布于 2026-09-03
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成年人每天早晚各量一次血压为宜，上午7~8点与下午5~6点是血压波动的关键时段；儿童及青少年建议每天同一时间测量，特殊情况遵医嘱。
早晨起床后60分钟内、排尿后未进食前测量血压最能反映基础血压水平。此时交感神经活性逐渐增强，血压常处于峰值状态，能捕捉到高血压患者的晨峰现象。研究表明，早晨血压值与心脑血管事件风险密切相关，是筛查高血压的重要指标[1]。
下午4~6点测量可监测日间血压波动，尤其适合高血压患者调整用药。此时血压通常低于晨间，反映一天中血压的自然回落趋势。需注意避免在剧烈运动、情绪激动或进食后立即测量，这些因素会导致血压暂时性升高，影响结果准确性。
老年高血压患者或血压波动大的人群，建议增加测量频次（如早晚各1次，连续3天取平均值）。糖尿病、肾病患者需关注夜间血压变化，可在睡前1小时测量。儿童及青少年每次测量时间应固定，避免因频繁测量导致紧张情绪干扰结果。
测量前需休息5~10分钟，保持安静坐姿，袖带松紧以能插入1指为宜。电子血压计需定期校准，水银柱血压计需垂直读取刻度。每次测量记录2~3组数据，取平均值作为当日结果，便于长期监测血压趋势。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管病研究，2019，17(1)：1-44.
